朝型生活– category –

これまで僕は、健康のために毎朝「トマトジュース＋りんご酢＋プロテイン」などを混ぜた“朝シェイク”を飲んでいました。 でも最近、生活リズムの変化でこのシェイクを夜に飲むスタイルに切り替えたんです。 きっかけは、勤務時間が変わって朝型生活になっ...

朝にしっかり食べるようになった理由 これまでの僕にとって、朝ごはんは「食べれたら食べる」くらいの存在でした。卵かけご飯やインスタント味噌汁をご飯にかけるだけ。食べない日もあったし、最近はトマトジュース＋プロテインのシェイクだけで済ませるこ...