はじめに｜料理が苦手でも続けられる自炊の味方
- 節約したくて自炊してるけど、料理が得意じゃない
- 仕事から帰ってきて作るから時間もかけられない
そんな僕が一番よく利用しているスーパーが、業務スーパーです。
昔は毎週1回通っていましたが、今は月1〜2回のまとめ買いスタイルが定着しました。
今や僕にとって業務スーパーは「自炊継続の鍵」になってます。この記事では、そんな僕が月2万円台の食費生活を続ける中で見えてきた、業務スーパーの魅力と注意点をまとめました。
▶ 関連：月2万円台で無理なく食費管理｜節約×健康を続ける自炊術
業務スーパーのここは注意！｜買う前に知っておきたい4点
1. 外国産が多い
冷凍野菜や加工食品など、中国産を中心に外国産が多めです。産地にこだわる人は注意が必要。
2. 加工品の味に当たり外れがある
味が濃い・脂っこいなど、好みが分かれる加工品もあります。
まずは少量サイズから試してみたいところですが、業務スーパーは少量サイズが少なめ。業務用サイズが基本なので、一人暮らしの自炊では量が多すぎて持て余す可能性もあります。
3. 欠品が多い
人気商品が売り切れだったり、店舗によって在庫差があることも。週末など混雑時は狙い目を逃すかも？
4. 大容量サイズしかないものも
冷凍食品など、ひとり暮らしには多すぎる業務用サイズもあります。冷凍や長期保存ができるかどうかがカギです。
業務スーパーおすすめ理由｜節約に効く4つの強み
1. 食材が安い
納豆・豆腐・うどん・冷凍野菜など、よく使う食材が軒並み安い！
- 特売日じゃなくても安定価格
- 他スーパーの価格を気にせず買える
2. 自炊を助ける下処理済み食材が豊富
- 冷凍野菜がすでにカット済みで時短調理が可能
- ハンバーグや唐揚げも焼くだけ・揚げるだけでOK
忙しい平日夜も、業スー食材なら「疲れてても作れる」仕組みが作れます。
3. 食品ロスを防げる冷凍保存食材
- 賞味期限を気にしなくてOK
- 使いたい分だけ使える
「キャベツ1玉だと余る」「野菜が腐る前に使い切れない」そんな悩みも冷凍食材で解決！
▶ 関連：リアル晩ごはんを紹介｜作り置き×冷凍野菜で自炊継続中
4. キャッシュレス対応でポイントも貯まる
店舗によりますが、クレジットカードや電子マネーが使える店舗もあります。
僕が行っている店舗ではクレカが使えるので、
- 支払いでポイントも貯まる
- 家計管理もしやすい
業スー×楽天カードで、ポイントを節約に還元しています！
まとめ｜ズボラでも続けられる自炊に業スーは強い味方
業務スーパーは一人暮らしでも活用しやすいスーパー。
- 安くて、下処理済みで、冷凍で保存がきく
- 自炊が苦手でも、「作るハードル」がグッと下がる
今の僕の食費管理は、まさに業スー食材の上に成り立っています。
自炊を習慣化したい方・節約したい方には、強くおすすめします！
▶ 関連：1年半分の食費データを公開｜月平均29,000円
コメント